健康になるために！｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい

こんにちは

健康になるためには食事、運動、睡眠

この3つがとても大事です。

食事は自分に合ったスタイルをみつけることや今、現時点での課題を見つけて行くことが大事です。

運動はなんでも適当にやればいいわけではなく効率的に筋肉に刺激を入れることが大事です。

睡眠はまずは自分の睡眠状態がどうなっているのか、どれくらい眠れているのかなどを確認する必要があります。

Rebornでは健康に関する全ての相談を受付ています。

健康についてはなんでも相談してくださいね！

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