METHOD｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい
Rebornでは、身体を代謝アップさせメリハリを作るために筋力トレーニングと有酸素運動を並行して行っていきます。目的だけではなくあなたの身体のクセ、骨格に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを組みますので、トレーニング初心者や運動経験がない方でも分かりやすく、トレーニング効果を実感しやすい内容です。
様々なトレーニング機器を用いて、筋力を鍛えるトレーニングを行います。
トレーニングの方法は完全オーダーメイドですので、身体に不安がある方（痛い箇所があるなど）でも、安心して効率よくトレーニングを行う事が出来ます。
エアロバイクを使い、有酸素運動を行います。有酸素運動とは、体を動かす際に酸素を使う運動です。
この有酸素運動を筋力トレーニングの後に行う事で、脂肪燃焼効率をアップさせることが出来ます。
減量や増量など個人個人の目的に合わせた食事アドバイスを行います。
ジムでお伝えするだけではなく、あなたの生活活動量から必要なカロリー・タンパク質・糖質などを計算し、オススメの食事メニュー等のアドバイス内容を分かりやすく記載した資料もお渡し致しますので、ご自宅でもしっかり食事管理をして頂けます。
また毎日食事の詳細をメールでご報告して頂き、アドバイス内容を返信させて頂きます。
必要な栄養素をきちんと食べながら、健康な身体になることを目的にした食事指導を行います。毎日食べたものはスマートフォンで写真を撮って報告して頂くだけで、食事アドバイスを返信させて頂きます。
サプリメントとは、主食とは別に摂取される栄養補助食品です。
ジムで販売はしておりませんが、普通の食事ではなかなか摂ることが出来ない栄養素を補えますので、あなたに合ったサプリメントも紹介させて頂きます。
よりよいトレーニングを行うためには肉体的な側面だけではなく精神面も重要です。
特にジムにいる時間よりもはるかに長い、日常生活の中で出てくる様々な疑問や不安を少しでも解決できるように、利用者様との綿密なコミュニケーションを大切にしています。
トレーニングは完全予約制です。常にトレーナーとマンツーマンでの指導になりますので、人の目が気になる方でも、リラックスしてどんな些細なお悩みもお気軽にご相談頂ける環境となっております。
プログラム中は何回でもトレーナーとメールにて直接のやり取りが可能です。トレーニングの分からない点、食事、運動全般についての個人的な質問・疑問・問題に答えます。
