運動をはじめませんか？｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい

こんにちは

Rebornです！

皆さん運動はしていますか？

運動といっても体を動かすことはいろいろあります。

ジョギング、ウォーキング、筋トレ、プール、スポーツなどいろいろあります。

まず始めやすいのはウォーキングやジョギングになるとおもいます。

健康を保つためには体を動かしてある程度の負荷を体にかけることが大事です。

日常生活では体は負荷があまりなく筋肉も衰えていきます。

日常生活に疲れている方、それはもしかしたら筋肉の衰えからきているかもしれないです。

お客さんの中でも運動を始めて疲れなくなったと言われる方が多いです。

Rebornではジョギングやウォーキングのほかに筋トレも推奨しています。

マンツーマンで筋トレすることができるので是非一度お問い合わせください！

筋トレを始める方は初心者が多いですが安心してください！