BLOG|徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn(リボーン)にお任せ下さい|page16

パーソナルトレーニングジムReborn
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12月!!!

BLOG2017.12.01

皆さんこんにちは。 今年も残すところ1か月になりました。   12月にはいり忘年会など多くなるとおもいます。 お酒の飲みすぎ注意してくださいね。   今年最後のキャンペーン継続中です。 今年太ってしまった。 来年から頑張ろうと思っている方。 今から頑張りましょう!!   少しでも良い状態で新年をむかえましょう!! 今年も最後までサポートします!!! ラスト1カ月健康で楽しく乗り切りましょう!!

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お味噌汁!!

BLOG2017.11.24

こんにちは。 今日はお味噌汁について説明します。 お味噌汁はボディメイクにも欠かせない食事です。 この時期特に体が冷えたりする人多いと思います。 そんなときに体を温めてくれます。 そして代謝を助けてくれるビタミンB群も含まれています。   さらに味噌のなかにふくまれるレシチンやサポニンは体内の脂肪を溶かす働きがあるともいわれています。 タンパク質も豊富です!!   メラノイジンには抗酸化作用があり老化や免疫力を低下させる活性酸素を抑制してくれます。   そしてとくにおススメしたいのが朝に味噌汁を飲むことです。 朝味...

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キャンペーン再告知!!

BLOG2017.11.21

皆さんこんにちは。 今日はキャンペーンの再告知をします。 現在キャンペーンでトレーニング回数が通常コースより4回プラスで入会できるキャンペーン中です。 そしてモニター様も募集しています。 今年ご案内できるキャンペーンは今回が最後になります。   是非パーソナルトレーニングで体も心も鍛えて最高の人生にしましょう!! 詳しくはRebornまでお問合せください。 よろしくお願いいたします。

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ブロッコリー最強説!!

BLOG2017.11.14

みなさんこんにちは 今日はブロッコリーがいかに最強かお話します。 最近ダイエットでもブロッコリーはとても良いものといわれていますが、その理由はなんといっても栄養価の高さです。 ブロッコリーの中にはほんとにたくさんの栄養素がはいっています。 そしてその栄養素は健康、ボディメイクをサポートしてくれるものです! 例えばビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、スルフォラファン、クロム、カリウム、食物繊維などです! これだけでもすごい栄養素です。 ビタミンBはさまざまな代謝のサポートをしてくれます。 ビタミンCは言わずと知れた美容にも効果的な栄養...

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食事をするときのワンポイント

BLOG2017.11.07

こんにちは。 今日は簡単にこれに気をつければ変わってくる食事のポイントを紹介します。   1 ゆっくり噛むこと 噛むことで満腹感もでてきますよね(^^)/ 2 野菜から食べること 野菜から食べることで血糖値の上昇を緩やかにします 3 時間をかけてたべること 20分から30分くらいかけて食べると早食いの癖もなくなってよく噛むことができます。   この3点を守るだけで食事の質も変わりボディメイクにも効果的です!!   以上 今日は簡単ワンポイントでした!!

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