BLOG｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい｜page74
BLOG2017.11.24
こんにちは。 今日はお味噌汁について説明します。 お味噌汁はボディメイクにも欠かせない食事です。 この時期特に体が冷えたりする人多いと思います。 そんなときに体を温めてくれます。 そして代謝を助けてくれるビタミンＢ群も含まれています。 さらに味噌のなかにふくまれるレシチンやサポニンは体内の脂肪を溶かす働きがあるともいわれています。 タンパク質も豊富です！！ メラノイジンには抗酸化作用があり老化や免疫力を低下させる活性酸素を抑制してくれます。 そしてとくにおススメしたいのが朝に味噌汁を飲むことです。 朝味...
BLOG2017.11.21
皆さんこんにちは。 今日はキャンペーンの再告知をします。 現在キャンペーンでトレーニング回数が通常コースより４回プラスで入会できるキャンペーン中です。 そしてモニター様も募集しています。 今年ご案内できるキャンペーンは今回が最後になります。 是非パーソナルトレーニングで体も心も鍛えて最高の人生にしましょう！！ 詳しくはRebornまでお問合せください。 よろしくお願いいたします。
BLOG2017.11.14
みなさんこんにちは 今日はブロッコリーがいかに最強かお話します。 最近ダイエットでもブロッコリーはとても良いものといわれていますが、その理由はなんといっても栄養価の高さです。 ブロッコリーの中にはほんとにたくさんの栄養素がはいっています。 そしてその栄養素は健康、ボディメイクをサポートしてくれるものです！ 例えばビタミンＢ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、βカロテン、スルフォラファン、クロム、カリウム、食物繊維などです！ これだけでもすごい栄養素です。 ビタミンＢはさまざまな代謝のサポートをしてくれます。 ビタミンＣは言わずと知れた美容にも効果的な栄養...
BLOG2017.11.07
こんにちは。 今日は簡単にこれに気をつければ変わってくる食事のポイントを紹介します。 １ ゆっくり噛むこと 噛むことで満腹感もでてきますよね(^^)/ ２ 野菜から食べること 野菜から食べることで血糖値の上昇を緩やかにします ３ 時間をかけてたべること ２０分から３０分くらいかけて食べると早食いの癖もなくなってよく噛むことができます。 この３点を守るだけで食事の質も変わりボディメイクにも効果的です！！ 以上 今日は簡単ワンポイントでした！！
BLOG2017.11.01
こんにちは 現在Rebornではキャンペーンを行っています。 全コースに回数を４回プラスするキャンペーンをしています。 すこしでも長く、そしてすこしでもリバウンドしない体をつくるには期間が大事になります。 １人でトレーニングが心細い人、お得なペアコースもあります。 この機会にボディメイクを始めましょう。 パーソナルトレーニングは効率が良く結果もでやすいプログラムです。 あなたにあったメニューをご提供します！！
