NEWS｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい｜page34

BLOG2022.02.27

こんにちは Rebornです！ 今日は筋トレにはどのような効果があるかお伝えします。 筋トレをすることで代謝があがります！ 筋トレをすることで筋肉量があがります！ 筋トレをすることで肩こりなどの体の不調を改善していけます！ 筋トレをすることで冷え性などを改善してくれます！ 筋トレをすることで睡眠の質があがります！ 筋トレをすることで自律神経や副交感神経などの働きが良くなります。 などなどあげればキリがないです！ 筋トレをすることで気をつけることはケガしないこと。 自分のトレーニングレベルを把握すること。 ただしいトレーニングをすることです。 R...

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BLOG2022.02.24

こんにちは Rebornです！ 今日はボディメイクについてです。 ボディメイクを始めるにあたってやり方はいろいろあります。 糖質制限 カロリー制限 パーソナルトレーニング ファスティング 有酸素運動 ライフスタイルの改善 など、さまざまな方法があります。 しかし、どのやり方が自分に合っているのかはなかなかわからないと思います。 Rebornではまずカウンセリングを行い、生活リズムやライフスタイルなどを確認していきます。 その中で最適なものを選んでいき、自分でもできるか計画を立てていきます。 なんでも初めは計画を立てていくことが大事です。 無理な...

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BLOG2022.02.22

こんにちは Rebornです！ ボディメイクのことならRebornにお任せください！ パーソナルトレーニングからフリー利用までトータルでサポートします！ さまざまなライフスタイルや いろいろな方にご対応します。 まずはご相談ください！ お待ちしています！

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BLOG2022.02.21

こんにちは Rebornです！ 少しずつ季節も変わってきて動き出している人も多いのではないでしょうか？ 運動を始めようとしている方 特に初心者の方や運動のしかたがわからない方 まずはパーソナルトレーニングやマンツーマンでのトレーニングをおすすめします。 理由は正しいトレーニングや知識を身に付けることが1番効果がでます。 やみくもにトレーニングをしても続きません。 ただしく計画的にトレーニングをしましょう！ Rebornではパーソナルもマンツーマンも可能です！ そして一人でトレーニングができるようになってからでもフリーでジムを利用することもできま...

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BLOG2022.02.17

こんにちは Rebornです！ コロナに負けない体をつくるために運動を始めませんか？ 運動をしている人は体力もあり免疫力が高いデータもでています。 感染しないことと同じくらい重症化しない事も大切です。 大切な自分の体を守るため、そして大切な人を守るためにもコロナに負けない体をつくりましょう！ Rebornでしっかりサポートさせてもらいます！

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