NEWS｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい｜page56
BLOG2021.08.03
こんにちは 徳島県でトレーニングジムを運営しています。 Rebornです。 今日は三大栄養素についてです。 三大栄養素とは タンパク質 炭水化物（糖質） 脂質 この3つのことです。 簡単に説明すると タンパク質は筋肉や骨、髪、爪などの材料となり、 炭水化物はエネルギー源となり、 脂質は細胞膜の生成や脂溶性ビタミンの運搬やホルモンに働きかけます。 どの栄養素もとても大事ですが、近年では炭水化物が多くなりバランスを崩している方が多くいます。 エネルギーをとりすぎても使わないと意味がないので炭水化物の量には気をつけていくことが大事です。 ライフスタイ...
BLOG2021.08.02
8月に突入しました！ 夏本番です！ 夏バテしていませんか？ 暑い夏ですが、しっかり水分をとりしっかり体を動かして、しっかり睡眠をとることで体は健康な状態になってきます。 暑い夏こそ規則正しい生活を心がけていきましょう！ Rebornでは健康に関する事、運動、ライフスタイルについてなんでも相談にのります。 カウンセリングは無料です！ 一度無料カウンセリングを受けてみませんか？ お問い合わせお待ちしております！
BLOG2021.07.31
こんにちは 徳島県でトレーニングジムを運営しています。 Rebornです！ こちらのブログでは皆様の疑問にも答えていきます。 よくある質問でプロテインを飲むと太る？と聞かれます。 結論から言うと太りません。 最近ではコンビニなどでもプロテインを販売しているくらいプロテインは体にとって必要な栄養素となっています。 太ると思われているイメージとして筋骨隆々の男の人がガブガブ飲んでいるイメージが強いのではないでしょうか？ プロテインはタンパク質の事で筋肉を作る材料となります。 お肉や魚、卵、大豆製品などにも多く含まれています。 これらの食事をとること...
BLOG2021.07.30
こんにちは 徳島県で2店舗ジムを運営しているRebornです。 現在、川内店、小松島店の2店舗となっています。 これからはジムの情報に加えて生活をする上で大事なことや有力な情報を発信していきます。 その第一弾は水分補給の重要性についてです。 この時期は特に熱中症や脱水症などがおきやすい季節です。 暑さによって汗をかいて体の水分が足りなくなったりします。 汗は体温調節をするためにでます。 成人の体で55％〜60%前後は水分が占めています。 喉の渇きを感じたときにはすでに脱水が始まっているともいわれます。 そこで生活をする上でのポイントをお伝えしま...
BLOG2021.07.28
7月も終わりに近づいています。 キャンペーン期間も残りわずかとなりました。 Reborn最大のキャンペーンは7月末で終了になります。 ぜひ一度お問い合わせください。 カウンセリングは無料になります。 ホームページを見たとお伝えください！ よろしくお願いします。
