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BLOG2017.10.25

皆さんこんにちは
運動はしていますか?
涼しくなったらしようとおもっていた方、もう涼しくなっていますよ(^-^)
今のうちに運動の習慣をつけていきましょう!
理想の体になるためには運動はかかせません。
ランニングだけではきれいな体にはなれません。
体にはたくさんの筋肉があります。
いろんな筋肉をつかい筋トレすることがとても大切です。
負荷を変えたりメニューを変えて体に新しい刺激をいれることでより効果的にボディメイクができます。
筋トレと有酸素運動はバランスをとりながら時間、タイミングを計画してとりくみましょう!
これらの運動は長くコツコツ続けることが大事です。
無理しすぎず、長く続けていきましょう!
Rebornでは少しでも長くトレーニングに通っていただくために回数を増やすキャンペーンをおこなっています。
通常コースより回数が4回プラスになっています。
週1回のトレーニングなら1ヶ月プラスになります。
週2回なら2週間のプラスです。
この機会に運動習慣と理想の体を手にいれましょう!
詳しくはRebornまで!

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