BLOG2021.08.06
こんにちは
パーソナルトレーニングジムRebornです。
徳島県で2店舗ジムを運営しています。
トレーニングをする時間帯はいつが良いかよく質問があります。
この時間帯については人それぞれになりますが、一般的に人間は夜にかけて副交感神経が優位になってきて体を休めようとします。
そのことを考えると日中にトレーニングをすることがおすすめです。
お仕事などで日中は難しい方もいるとおもいますので自分が時間を作れるタイミングを見つけてトレーニングを習慣化することが大事です。
無理をしない程度にコツコツと続けてみましょう!
運動、食事、ライフスタイルについて相談受付中です。
なんでもご相談くださいね!